Quark macht stark!

[der_wahre_hannes]

*SCNR*

[CharlieB]

"Getretener Quark wird breit - nicht stark.“
Johann Wolfgang von Goethe
> *SCNR*
ebenso!

[Anonymer Nutzer]

Hinter stark hätte noch stehen sollen "Osteoporose" xD

Quark macht stark Osteoporose :D

Eine Überschwemmung des Körpers mit Calzium bewirkt das genaue Gegenteil vom eigentlich gewolltem. Das ignoriert die Industrie aber gerne, denn sie will nur mit ihren Produkten verdienen, von denen es immer mehr gibt die unsere Supermärkte überschwemmen...

Calcium verdrängt das Vitamin, was dafür nötig ist, damit Calcium in unseren Körper eingelagert werden kann. In gesundem Gleichgewicht ist das kein Problem und wir können Calcium speichern. Ein zu viel an Calcium jedoch schwemmt dieses Vitamin aus uns heraus in zu großen Mengen und die Aufnahme ist praktisch nicht mehr wirklich möglich. Wir nehmen also eine große Menge Calcium zu uns, aber können sie gar nicht mehr verwerten und schädigen damit eher noch unser Knochensystem x)

Da der Körper das ausgleichen muss, bilden sich Löcher (Osteoporose), weil der Körper noch vorhandene Baumasse "streckt", weswegen er dann immer größere Löcher lassen muss, um das Gerüst überhaupt ermöglichen zu können. Auch, weil ja ständig Fresszellen Knochenmasse abbauen und andere Zellen neue aufbauen müssen (während wir uns überschwemmen mit Calcium und die Verfügbarkeit somit sinkt).

Dauerhaft hohe Calcium Aufnahme ist also ziemlich schädlich für uns :-)

[Eheran]

Und mit welchem Mechanismus soll Calcium anderes Calcium herauslösen?

>weil der Körper noch vorhandene Baumasse "streckt", weswegen er dann immer größere Löcher lassen muss, um das Gerüst überhaupt ermöglichen zu können.
Also doch nur dann relevant, wenn ich einen Knochenbruch unter völliger Mangelernärhung kurieren will?

Oder meinst du eher soetwas:
>Calcium sollte auch immer zusammen mit Vitamin D eingenommen werden, da es ohne dieses nicht in die Knochen eingebaut werden kann. Stattdessen lagert es sich in den Gefäßen ab, und kann zu einem erhöhten Herzinfarktrisiko führen.
Nur doof, das gerade Quark (und Milch) sehr viel Vitamin D enthalten. Somit steigt also auch nicht das Risiko für Ablagerungen. Und ganz im Gegenteil versorgt Quark den Körper super mit Calcium, dass er auch nutzen kann.


Also was bleibt von deinem ganzen Absatz noch übrig?
Zu viel machts auch nicht besser!

[Anonymer Nutzer]

Eheran schrieb:
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> Und mit welchem Mechanismus soll Calcium anderes Calcium herauslösen?

Ich glaube du hast meine Ausführung nicht verstanden ^^ Bitte noch einmal durchlesen :-)

> Also doch nur dann relevant, wenn ich einen Knochenbruch unter völliger
> Mangelernärhung kurieren will?

Quatsch. Es ist allgemein relevant, wenn man sein Knochengerüst nicht auf Dauer langsam immer weiter schwächen möchte.

> Oder meinst du eher soetwas:
> >Calcium sollte auch immer zusammen mit Vitamin D eingenommen werden, da es
> ohne dieses nicht in die Knochen eingebaut werden kann. Stattdessen lagert
> es sich in den Gefäßen ab, und kann zu einem erhöhten Herzinfarktrisiko
> führen.

Genau :-)

> Nur doof, das gerade Quark (und Milch) sehr viel Vitamin D enthalten. Somit
> steigt also auch nicht das Risiko für Ablagerungen. Und ganz im Gegenteil
> versorgt Quark den Körper super mit Calcium, dass er auch nutzen kann.

Vitamin D befindet sich im Milchfett, welches jedoch bei Magerquark zB. eher nicht so viel enthalten ist ^^ Zudem hat Milchfett aber auch ungesundes Cholesterin. Besser ist es also auf Pflanzen mit Calcium zu setzen :-)

> Also was bleibt von deinem ganzen Absatz noch übrig?
> Zu viel machts auch nicht besser!

"Zuviel ist schädlich", trifft es eher x)
Aber das war ja auch meine Aussage :D