Als ob noch mehr Elektronik helfen würde

[dantist]

So unbequem es auch sein mag: Abends nichts schweres/süßes essen, 1h vorm Schlafengehen alle Bildschirme aus, dann klappt es auch mit dem Schlafrhythmus.

[w00d3nh34d]

dantist schrieb:
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> So unbequem es auch sein mag: Abends nichts schweres/süßes essen, 1h vorm
> Schlafengehen alle Bildschirme aus, dann klappt es auch mit dem
> Schlafrhythmus.

Mag ja alles richtig sein, aber die Uhr soll ja nur einen Überblick verschaffen und keine Verbesserung bringen. Mich würde es dennoch mal reizen. Nur mal für eine Woche probieren um zu sehen wie mein Schlafrhythmus ist.
Aber dafür 150€(+) auszugeben, ist es mir nicht wert.

[Test_The_Rest]

Dann hol Dir für € 15,- ein Mi Band 1s.
Das kann das auch und gerade den Schlafrhythmus überwacht es sehr zuverlässig.

Die Daten decken sich mit den Aufzeichnungen eines CPAP Gerätes und viel genauer, als damit, kann man den Schlaf zuhause gar nicht aufzeichnen.

[0xDEADC0DE]

dantist schrieb:
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> So unbequem es auch sein mag: Abends nichts schweres/süßes essen

Halte ich für einen Myhtos, außer man bekommt davon Sodbrennen, dann sollte man das wirklich vermeiden.

> 1h vorm Schlafengehen alle Bildschirme aus, dann klappt es auch mit dem
> Schlafrhythmus.

Blaulichtfilter helfen, "Aufregung" vermeiden fehlt noch.