lieber ne polar pulsuhr kaufen und sport machen?

[narfomat]

in den laden gehen, eine polar M400 kaufen, und sport im grundlagenbereich machen. fuer untrainierte vielleicht auch etwas hoeher. einfach 20km laufen gehen, oder was man am anfang eben schafft ohne das gelenke weh tun. oder noch besser, 2h aufs bike setzen und 50km fahrrad fahren.

der effekt tritt bei den meisten untrainierten menschen SOFORT ein :) schlafanalyse ueberfluessig.

[Test_The_Rest]

Um zu Laufen und Rad zu fahren braucht man aber gar keine Polar M400 -.-
Maximal ein Paar Schuhe und ein Fahrrad.

Und jetzt?

Wenn man aber (aus welchen Gründen auch immer) seinen Schlaf regelmäßig kontrollieren muß / möchte, da bringt es auch nix, 20 km zu laufen, davon hat man nämlich keine Schlafanalyse.