Überteuert, aber nicht immer sinnlos

[magriii]

Ich kenne die Vivara App aus eigener Anwendung für den Bereich unterer Rücken. Die Anwendung selbst ist in Ordnung, obwohl es einiges an Verbesserungspotential gibt.
Eine Verschreibung gilt für 90 Tage. So lange kann man die App nutzen. Ich habe sie täglich genutzt, Dadurch prägen sich die Übungen deutlich besser ein als bei wenigen Besuchen in der Physiopraxis.
Die App würde ich auch privat kaufen, wenn der Preis angemessen wäre. Aktuell probiere ich andere Apps aus und nutze Youtube-Videos. Alle Alternativen, die ich bisher getestet habe, bieten deutlich weniger Übungen und Abwechslung.
Für Vorschläge bin ich offen.

[grumbazor]

finde die Inhalte von Liebsher und Bracht auf youtube ziemlich gut, sich aber nur auf eine Region zu fokussieren halte ich aus meiner Sicht nicht für zielführend. Lieber den ganzen Körper berücksichtigen. Yoga und Pilates sind auch toll, da gibts unzählige gute Kanäle dazu, hier hilft es IMHO nur sich auszuprobieren ob einem die Art der Vorturner gefällt. "yoga Anfänger" oder "pilates anfänger" sind gute Einstiege und von dort aus einfach weitermachen.