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E-Zigaretten

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  1. E-Zigaretten

    Autor: Umaru 10.01.19 - 11:58

    Bei Schmacht ein paar Gewohnheitszüge (3 mg Nikotin) nehmen, fertig. Hat bei mir das Rauchen um 90 % reduziert, jetzt gibt's die echten Kippen nur noch zu besonderen Anlässen (Besäufnisse).
    Hat man auch weniger Kopfaua nach.

  2. Re: E-Zigaretten

    Autor: Metalyzed 10.01.19 - 12:27

    Ich hab damit auch die ersten 4 Monate ohne Zigaretten überbrückt, das Nikotin schrittweise gesenkt und bin jetzt seit einem Jahr komplett Rauch- und Vape-frei.

    Es kann eine Möglichkeit sein, wenn man aufhören will, man den harten Cut aber nicht schafft oder möchte.

  3. Re: E-Zigaretten

    Autor: Kleba 10.01.19 - 14:13

    Bin von starkem Rauchen zu starkem Vapen gekommen :-D Hatte mit so eine kleinen Stab-E-Zigarette angefangen, welche aber nicht wirklich geholfen hat (hab vielleicht 2 -5 Zigaretten am Tag weniger geraucht). Hab mir dann irgendwann ein etwas größeres Dampfgerät geholt, damit hat's dann geklappt.
    Da ich von max. 2 Schachteln Zigaretten am Tag kam, bin ich mit 18mg Stärke gestartet, schrittweise runter, so dass ich mittlerweile bei 1,25mg bin (das Liquid mische ich mir selbst, mag die meisten Fertig-Liquids nicht so).

    Hab aber für mich gemerkt: nach 2-3 Wochen nur E-Zigarette waren der Großteil des Raucherhustens und "Am Ende der Treppe außer Atem sein" passé, Geruchs- und Geschmackssinn wieder recht normal. Bin mittlerweile seit ca. 3 Jahren auf "Vape Only" und kann normale Raucher echt nicht mehr riechen ;-)

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